|
Vastasyntyneelle vauvalle vuorokauden eri ajoilla ei ole merkitystä. Sama ohjelma jatkuu vuorokauden ympäri, ruokailua ja nukkumista pääasiassa. Kun vauva vähän varttuu
haluaisit varmaan että hän oppisi koska on yö, ja että yöllä nukutaan. Jotkut vauvat oppivat tämän helposti, toisille
se tuottaa hieman vaikeuksia. Seuraavassa muutamia vinkkejä:
- Tee vauvalle selväksi miltä päivä näyttää.
- Avaa aamulla verhot, jos ulkona on pimeää voit sytyttää paljon valoja.
- Laita musiikki soimaan tai avaa televisio.
- Seurustele vauvan kanssa aina syöttämisen ja nukkumisen välillä.
- Joidenkin lähteiden mukaan päiväunet eivät saisi olla 2-3 tuntiä pitempiä, jotta yöuni ei lyhenisi.
- Luo rituaaleja. Kun vauvan nukkumaanmenoaika koittaa (yritä joka päivä samaan aikaan), tee tietyt toimet aina samalla tavalla, samassa järjestyksessä, joka ilta. Esimerkiksi: Vaihda yövaatteet, jotka ovat erilaiset kuin päivävaatteet. Laula jokin tuutulaulu. Laita vauva
sänkyyn ja silittele päätä tai pidä kädestä hetken aikaa. Jätä soittorasia soimaan ja anna sen soida esim. 3 kertaa. Vähennä valaistusta ja hiljennä ympäristö.
Jotkut vauvat nukahtavat tissille, toiset pitävät siitä että heidän
peppuaan taputetaan rytmikkäästi.
- Jos vauva ei nukahda, voit antaa hänen hääriä sängyssä jonkin aikaa. Laula, juttele rauhallisesti, tarjoa tuttia ja/tai
unirättiä tai tissiä uudestaan, ravistele/hytkytä sänkyä, jos vauva nukkuu vaunuissa, työntele niitä edes takaisin.
Älä hermostu, vauva vaistoaa tämän.
- Kapaloi vauva löysästi tai laita esim. rullalla olevat pyyhkeet hänen molemmille puolilleen, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi, eikä pysty liikkumaan tai liikuttamaan käsiään ja jalkojaan niin paljon.
- Kun syötät vauvaa öisin, pidä huone hämäränä äläkä seurustele vauvan kanssa kuten päivällä. Jos vaippa on vaihdettava, vaihda se ennen syöttöä. Kaikki tapahtuu yöllä lyhyellä formaatilla, rauhallisesti ja tylsästi.
- Opeta vauva yhdistämään yö ja sänky, anna hänen nukkua esim. vaunuissa,
kopassa tai kantoliinassa päivisin, mutta ei kuitenkaan esim. sitterissä, koska uni sitterissä ei ole samalla lailla "laadukasta".
- Anna vauvan nukkua päivisin valoisassa huoneessa tai ulkona. Jos ulkona on liian kylmä
tai et muusta syystä halua nukuttaa vauvaa ulkona, laita vauva vaikka ikkunan viereen nukkumaan.
- Kuinka paljon eri-ikäiset vauvat nukkuvat. Katso http://www.babycenter.com/general/7645.html.
Lisäykset ja korjaukset tervetulleita, info@babyidea.fi.
|
